Bir Kurbağa Gibi Sakin Ve Dikkatli Aktivite Kitabı + Meditasyon Ve Yoga Cd’siyle Birlikte
Çocuklar evde ve okulda huzursuz hatta stresliler. Eline Snel onlara sakinliği ve dikkatlerini toplamayı öğretmek için basit bir meditasyon yöntemi geliştirdi. Bu yöntem çocuklarınıza bedenleri ile duygularını fark etmeyi ve başkalarına karşı daha açık olmayı öğretecek.
Kurbağa yöntemiyle dünyada bir milyondan fazla çocuk konsantrasyonunu güçlendirmeyi başardı. Sizin çocuğunuz da onlardan biri olabilir.
Elinizde tuttuğunuz kitap beş ile on yaş arası çocuklar için hazırlanan meditasyon alanında ilk aktivite kitabı ve kendi başlarına ya da anne babalarıyla yapabilecekleri seksen eğlenceli ve eğitici aktivite içeriyor.
Bu kitap onlara büyüme yolunda yardım edecek ve tüm çocuklukları boyunca yanlarında olacak.
Farkındalık Aktiviteleri
bedenini hissetmek için yoga egzersizleri
çizim egzersizleri
üzerine düşünülecek öyküler
kesilecek posterler ve kartpostallar
öğrenmek için çıkartmalar
ailecek oynanacak büyük kurbağa oyunu
dikkatini güçlendirecek oyunlar
sevdiklerine verilecek tatlı sözler yazılı kâğıtlar
Meditasyon ve Yoga CD’si
Hareket etmeyi, bedenini fark etmeyi, sadece dinlemeyi ve mutlu olmayı öğrenmek için basit egzersizler.
1. Değirmen yogası
2. Kelebek yogası
3. Nazik kobra
4. Küçük vuruşlar: tazelenmek ve dinginleşmek için
5. Ses manzarası
6. Mutluluk kuşuyla seyahat
Eline Snel terapisttir ve çocuklara yönelik bir meditasyon metodu geliştirmiştir. Farkındalık eğitimi vermek üzere Hollanda’da bir akademi kurmuştur. Burada öğretmenler, psikologlar, anne babalar ve çocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snel’in metodu öyle başarılı bulunmuştur ki Hollanda Eğitim Bakanlığı, isteyen tüm öğretmenlere akademide bu eğitimi alma imkânı sunmaya karar vermiştir. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabı otuz üç ülkenin çoksatanlar listesine girmiştir.
Çevirmen
Zeynep Şehiraltı
Renk Bilgisi
karışıkçokrenkli